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A propos

Je suis Éducateur Sportif diplômé d’Etat :
Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport (BPJEPS).
Je vous accompagne dans l’accomplissement de vos objectifs : perdre du poids, prendre de la masse musculaire, se remettre en forme ou améliorer vos performances sportives

Cours privé

Les cours privé c’est l’assurance d’atteindre vos objectifs sportifs. Perte de poids, renforcement musculaire, préparation course à pied : j'interviens sur toutes les problématiques nécessitant l’intervention d’un professionnel du sport.

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Cours collectif

Les cours collectifs sont le meilleur moyen de mélanger sport et convivialité. A pratiquer entre amis, collègues, ou pour découvrir de nouvelles têtes, à l'extérieur ou en entreprise! Faire du sport en groupe, c’est plus motivant, et plus facile !

10 € l'heure

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Services proposés

Je vous propose plusieurs prestations. Les séances sont ultras personnalisées ! Je prends en compte votre niveau de santé et votre niveau sportif, votre parcours sportif, vos problèmes de santé et surtout vos objectifs. Vous pouvez bien entendu cumuler les prestations pour avoir un suivi sur mesure !

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Cardio-training

Pour vous faire battre le coeur à cent à l'heure, stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre rythme cardiaque propre, les exercices que vous ferez seront plus ou moins intenses.

Tonification musculaire

La tonification musculaire est une pratique sportive destinée à augmenter la tonicité d'un muscle, c'est-à-dire sa résistance et son élasticité.

Cross-training

Le cross-training en sport et en fitness consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Ainsi, certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross-training permet d'éliminer ce déséquilibre.

Prise de masse

La prise de masse, comme son nom l'indique, est une période dans laquelle on va prendre du poids afin d'acquérir un certain volume musculaire. La sèche quant à elle, est la période durant laquelle on va progressivement perdre de la masse graisseuse afin de rendre visible le plus possible les muscles du corps.

Prépartion physique

La préparation physique a pour objectif de servir la discipline que vous pratiquez. Elle permettra de développer vos qualités physiques et ainsi d’optimiser vos performances.

TRX

Développé par un commando de l’US Navy, le TRX ou Suspension Training permet par un jeu de sangles d’utiliser le poids de son propre corps comme un partenaire d’entraînement.

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Contact

Je me tiens à votre disposition pour tout renseignements. Pour des demandes spécifiques ou personnelles je vous invite à me poser vos questions par le biais du formulaire de contact ci-dessous